位元率到底是什麼
位元率就是每秒鐘用多少資料去描述影像。畫面越大、動得越快，需要的資料就越多 — 這就是為什麼同樣是 1080p，60 fps 要的比 30 fps 多，運動畫面要的比講話的頭肩畫面多。
三種模式的差別
- YouTube 上傳：用 YouTube 官方建議值。上傳的是母帶，之後平台會自己重新編碼。
- Twitch 直播：即時推流，受你家上傳頻寬限制，而且有平台上限。
- 一般（畫質公式）：用 bits per pixel 算，適合自己錄影或存檔。
台灣的上傳頻寬才是真正的限制
這頁算出來的數字在台灣會撞到一個很具體的牆：家用寬頻的上傳遠小於下載。這是台灣網路環境的結構特性，不是你家的問題。
- 光世代常見方案：300M/100M、500M/250M、1G/600M — 這幾種上傳都很夠。
- 較舊的方案：100M/40M、60M/20M — 直播沒問題，4K 上傳會很久。
- 第四台寬頻（Cable）：下載很高但上傳通常更低，直播前務必實測。
拿具體數字對一下：Twitch 1080p60 的 6,000 kbps 含餘裕需要約 7.7 Mbps 上傳，連 20M 的方案都夠 — 但那是全部給直播的前提下。家裡同時有人在開視訊會議或雲端備份，卡頓就是從這裡來的。
反過來，一小時 4K60 的母帶動輒二十幾 GB。用 20 Mbps 上傳大約要三小時，而且這段時間家裡的網路會很不好用。務實的做法是晚上睡前再上傳。
檔案大小的算法
（影片 kbps + 音訊 kbps）× 秒數 ÷ 8 = KB。舉例：12,384 kbps 的一小時影片約 5.57 GB。這頁的第二個分頁把這個式子兩個方向都做給你 — 要壓進 2 GB 的話該用多少位元率，它會直接算出來。
常見問題
1080p60 要多少？
YouTube 建議影片 12,000 kbps + 音訊 384 kbps，一小時約 5.57 GB。
Twitch 呢？
1080p60 / 6,000 kbps，含餘裕約需 7.7 Mbps 上傳。
台灣網路夠嗎？
直播夠；4K 上傳會被上傳頻寬卡住，尤其是舊方案。
檔案大小怎麼算？
（影片 + 音訊 kbps）× 秒數 ÷ 8 = KB。
越高越好嗎？
不是 — 超過來源細節之後只是在存雜訊。